お外にでたくない…顔の肌荒れを早く治すには?

顔の肌荒れは深刻・・・

女性にとって肌はとても大切なのは言うまでもないでしょう。

メイクを楽しむための土台にもなるし、第一印象の清潔感を左右するポイントにもなります。誰もが肌を常に健康でキレイに保ちたいと思っていますよね。

 

特に顔は最も重要なポイント。時には背中など体のニキビに悩む人もいますが、そういった部分は服で隠しやすいので、人目には触れずに時間をかけて治すこともできます。

しかし顔の肌荒れはそういった対策ができないので、少しの肌荒れでも一刻も早く治したい、と思いますよね。

 

そんな気持ちとは裏腹に、なかなか思い通りにいってくれないのが肌です!

特に生理前やストレスによる顔の肌荒れに悩まされている女性はとても多いんです。ホルモンバランスの変化によって、眠気や食欲増進、さらには便秘といった症状があらわれ、それによって肌荒れを引き起こし、耐え難い悪循環に陥ってしまうのです。

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そんな時は、鏡で自分の顔を見ては落ち込み、誰にも会いたくないとネガティブな思考にもなってしまいます。しかし、現実はずっと家に引きこもっているわけにもいきません。

肌荒れ改善に水?

そこでおすすめなのが、水を飲む改善法です。もともと毎日水を適量飲むことは健康や肌に良いとされています。モデルや女優が毎日、水をたくさん飲んでいるという話を耳にしたことがある人も多いでしょう。

体質や肌質は人によって違うので、化粧品は転々と変えすぎることはおすすめできません。

ましてや刺激に敏感になっている荒れた肌には、化粧品は天敵でもあり、そんなときに新しい化粧品に変えてみるというのは、悪化させる一方です。

 

もちろんなるべくメイクもしないほうがベターです。メイクをすることでクレンジングも必要となり、倍の刺激を加えることになってしまいます。

普段は問題のないスキンケアでも、荒れた肌にはおすすめできません。

 

まずは体内から改善していくことが大切なのです。

身体の内側から、というととても時間がかかるようなイメージがありますが、水を多く飲むことでニキビの治りが早くなったと実感している人も少なくないのです。

もちろん、普段からそういった心がけで水を飲み続けていると体内環境も整うので、腸の働きも乱れにくくなり、結果肌にも良い影響を及ぼしてくれ、肌荒れ防止としても活躍してくれるのです。

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食事の時だけでなく、就寝前や起床後、そして気づいたときには水を飲むようにすると、身体は必ず反応してくれることでしょう。

最近では、水素水もより健康や美容に良いとして話題を集めています。この水素水、とても飲みやすくコスト的にもおすすめできるので、取り入れてみてもよいかもしれません。

 

そしてさらに大切なのは、顔の肌荒れは誰にでも起こり時間とともに治るということです。

そういった意識の改善からストレスをためないように心がけることも重要です。さらに睡眠や食事の質、普段の生活を見直してみることも大事なのではないでしょうか。スキンケアや生活習慣を見直す良いきっかけと考えてみてはいかがでしょうか?

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